SÅÅ TRÖTT
Nu har jag varit och tränat sedan halv 5 ungefär.. PHETT skönt ;D
Så nu är man helt slut. Vi körade mix nu idag ist för interval vilket menas att man går (värmer upp) 3 minuter sen ökar man lite, sen springer man i typ 6-10 min (jag varierar beroende på vilken ork jag känner) och sen går man 2-3 minuter. Jag körde de som nedvarvning!
Jaja. nu kommer snart tino <33 åhh vad jag ska krama honom då :D
OVER N OUT!
Så nu är man helt slut. Vi körade mix nu idag ist för interval vilket menas att man går (värmer upp) 3 minuter sen ökar man lite, sen springer man i typ 6-10 min (jag varierar beroende på vilken ork jag känner) och sen går man 2-3 minuter. Jag körde de som nedvarvning!
Jaja. nu kommer snart tino <33 åhh vad jag ska krama honom då :D
OVER N OUT!
Kommentarer
Trackback
Trackback-URL för detta inlägg:
